Stresskompetenz
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Beschreibung
Das Buch "Stresskompetenz" von Klaus Linneweh bietet eine umfassende Einführung in das Thema Stress und wie man damit umgehen kann. Es erklärt, warum Stress entsteht, welche Auswirkungen er auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit hat und wie wir unsere persönliche Stresskompetenz erhöhen können. Der Autor stellt verschiedene Strategien und Methoden vor, mit denen wir Stress bewältigen und unser Leben besser im Gleichgewicht halten können. Darüber hinaus beleuchtet er die Rolle von Entspannungstechniken, Ernährung und Bewegung bei der Stressbewältigung. Mit zahlreichen Übungen und Praxistipps ist dieses Buch ein wertvoller Ratgeber für alle, die lernen möchten, besser mit Stress umzugehen.
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