Stressbewältigung - Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung
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Beschreibung
Das Buch "Stressbewältigung - Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung" von Gert Kaluza bietet ein umfassendes Konzept zur Prävention und Bewältigung von Stress. Es richtet sich an Fachleute aus dem Bereich der Gesundheitsförderung und Psychologie, die Menschen dabei unterstützen möchten, besser mit Stress umzugehen. Das Manual stellt theoretische Grundlagen zum Thema Stress vor und bietet praxisorientierte Übungen und Techniken zur Stressbewältigung. Diese umfassen Methoden zur Förderung von Resilienz, Entspannungstechniken sowie Strategien zur Veränderung stressverschärfender Gedankenmuster. Ziel ist es, die psychische Gesundheit zu stärken und langfristig das Wohlbefinden zu verbessern.
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