"Ich muss erst mal gar nichts!" Das Resilienz Praxisbuch für empathische Power-Frauen: Wie Sie Stress abbauen, Depressionen vorbeugen und innere Stärke entfalten
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Beschreibung
"Ich muss erst mal gar nichts!" von Lea Fichtner ist ein praxisorientiertes Buch, das sich an empathische Frauen richtet, die ihre Resilienz stärken möchten. Die Autorin bietet Strategien und Übungen an, um Stress abzubauen, Depressionen vorzubeugen und innere Stärke zu entfalten. Im Mittelpunkt steht der Ansatz, dass Frauen nicht ständig leisten müssen und es wichtig ist, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören. Das Buch kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Tipps und ermutigt Leserinnen dazu, Selbstfürsorge in den Alltag zu integrieren und gesunde Grenzen zu setzen. Es dient als Leitfaden für mehr Gelassenheit und emotionale Ausgeglichenheit im Leben.
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