Fels in der Brandung statt Hamster im Rad: Zehn praktische Schritte zu persönlicher Resilienz
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Beschreibung
"Fels in der Brandung statt Hamster im Rad: Zehn praktische Schritte zu persönlicher Resilienz" von Sylvia Kéré Wellensiek ist ein Ratgeber, der sich mit dem Aufbau und der Stärkung persönlicher Resilienz beschäftigt. Das Buch bietet einen praktischen Leitfaden mit zehn konkreten Schritten, um in stressigen und herausfordernden Lebenssituationen stabil und gelassen zu bleiben. Wellensiek kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisnahen Übungen, um den Lesern zu helfen, innere Stärke zu entwickeln, Stress abzubauen und eine positive Lebenshaltung zu kultivieren. Durch die Förderung von Selbstreflexion und Achtsamkeit zielt das Buch darauf ab, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Widerstandsfähigkeit im Alltag nachhaltig zu verbessern und sich nicht wie ein „Hamster im Rad“ zu fühlen, sondern als „Fels in der Brandung“ standhaft zu bleiben.
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