Resilienz – Zwischen Coach und Couch: Wie wir heute noch psychisch gesund bleiben können und warum Ratgeber bisher enttäuscht haben – Psychische Gesundheit stärken, Stress managen, Resilienz lernen
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Beschreibung
Das Buch "Resilienz – Zwischen Coach und Couch" von Prof. Dr. Henrik Walter beschäftigt sich mit der Frage, wie Menschen in der modernen Welt psychisch gesund bleiben können. Der Autor beleuchtet die Konzepte der Resilienz und Stressbewältigung und hinterfragt kritisch, warum viele Ratgeber bisher nicht die erhofften Ergebnisse liefern. Walter argumentiert, dass ein tieferes Verständnis der individuellen psychologischen Mechanismen notwendig ist, um wirkungsvolle Strategien zur Stärkung der psychischen Gesundheit zu entwickeln. Er bietet Einblicke in aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ansätze, um Resilienz zu fördern und den Herausforderungen des Alltags besser begegnen zu können. Das Buch richtet sich an Leser, die nach fundierten und umsetzbaren Methoden suchen, um ihre mentale Widerstandskraft zu stärken.
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