Resilienz – Zwischen Coach und Couch: Wie wir heute noch psychisch gesund bleiben können und warum Ratgeber bisher enttäuscht haben – Psychische Gesundheit stärken, Stress managen, Resilienz lernen
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Beschreibung
Das Buch "Resilienz – Zwischen Coach und Couch" von Prof. Dr. Henrik Walter beschäftigt sich mit der Frage, wie Menschen in der heutigen stressreichen Welt ihre psychische Gesundheit bewahren können. Walter beleuchtet die Rolle von Resilienz als Fähigkeit, mit Herausforderungen und Rückschlägen umzugehen, und untersucht, warum viele Ratgeber in diesem Bereich oft enttäuschend sind. Er kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Ansätzen zur Stressbewältigung und Resilienzentwicklung. Dabei erklärt er, welche Methoden tatsächlich wirksam sind und wie Individuen ihre mentale Stärke nachhaltig fördern können. Der Autor schlägt eine Brücke zwischen theoretischem Wissen und praktischer Anwendung, indem er sowohl psychologische als auch neurologische Aspekte betrachtet.
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