Stressbewältigung: Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung (Psychotherapie: Praxis)
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Beschreibung
"Stressbewältigung: Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung" von Gert Kaluza ist ein umfassendes Werk, das sich mit der praktischen Anwendung von Techniken zur Stressbewältigung beschäftigt. Das Buch richtet sich vor allem an Fachleute im Bereich der Psychotherapie und Gesundheitsförderung und bietet ihnen ein strukturiertes Trainingsmanual, um Klienten bei der Bewältigung von Stress zu unterstützen. Der Autor legt den Fokus auf die Vermittlung praxisnaher Strategien und Methoden, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Dazu gehören Techniken zur Förderung von Entspannung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Darüber hinaus behandelt das Buch auch kognitive Ansätze, die darauf abzielen, stressverstärkende Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Förderung eines gesunden Lebensstils als Grundlage für effektive Stressbewältigung. Kaluza gibt praktische Anleitungen für Übungen und Interventionen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Insgesamt bietet das Buch eine fundierte Grundlage für Therapeuten und Trainer, um Programme zur Stressbewältigung zu entwickeln und effektiv umzusetzen.
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