Mobility und Stretching mit dem Schlingentrainer: Über 60 Übungen für mehr Beweglichkeit
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Beschreibung
Das Buch "Mobility und Stretching mit dem Schlingentrainer" von Jessica Kempf bietet eine umfassende Anleitung zur Verbesserung der Beweglichkeit durch den Einsatz eines Schlingentrainers. Es enthält über 60 Übungen, die darauf abzielen, die Flexibilität und Mobilität des Körpers zu steigern. Die Autorin erklärt detailliert, wie man den Schlingentrainer effektiv einsetzt, um verschiedene Muskelgruppen zu dehnen und zu mobilisieren. Jede Übung wird mit klaren Anweisungen und Abbildungen präsentiert, um sicherzustellen, dass sie korrekt ausgeführt wird. Das Buch richtet sich an Leser aller Fitnessniveaus, die ihre Beweglichkeit verbessern und gleichzeitig ihre Körperhaltung und -stabilität optimieren möchten.
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