Wessinghages "Wunder-Übungen": 17 einfache 3-Minuten-Übungen mit Sofortwirkung
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Beschreibung
"Wessinghages 'Wunder-Übungen': 17 einfache 3-Minuten-Übungen mit Sofortwirkung" von Astrid Schobert ist ein Ratgeber, der sich auf die Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens durch kurze und effektive Übungen konzentriert. Das Buch bietet eine Sammlung von 17 einfachen Übungen, die jeweils nur drei Minuten in Anspruch nehmen und sofortige positive Effekte auf Körper und Geist haben sollen. Diese Übungen sind so konzipiert, dass sie leicht in den Alltag integriert werden können, unabhängig vom Fitnesslevel oder Zeitplan des Lesers. Durch klare Anleitungen und praktische Tipps ermutigt das Buch dazu, regelmäßig kleine Bewegungseinheiten durchzuführen, um langfristig Gesundheit und Vitalität zu fördern.
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