Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe: Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern
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Beschreibung
"Werde ein geschmeidiger Leopard" von Glen Cordoza und Kelly Starrett ist ein umfassendes Handbuch zur Verbesserung der sportlichen Leistung, Vorbeugung von Verletzungen und Linderung von Schmerzen. Die aktualisierte und erweiterte Ausgabe bietet eine detaillierte Anleitung zur Optimierung der Beweglichkeit, Stabilität und Körpermechanik. Das Buch richtet sich an Sportler, Trainer und Therapeuten und erläutert Techniken zur Verbesserung der Mobilität, die Korrektur fehlerhafter Bewegungsmuster sowie Strategien zur Schmerzlinderung. Es enthält praktische Übungen, die dabei helfen sollen, den Körper effizienter zu nutzen und das Verletzungsrisiko zu minimieren. Durch anschauliche Illustrationen und leicht verständliche Erklärungen wird dem Leser vermittelt, wie man seinen Körper besser versteht und gezielt daran arbeitet, seine physischen Fähigkeiten zu maximieren.
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