Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe: Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern
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Beschreibung
"Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe" von Glen Cordoza ist ein umfassender Leitfaden zur Verbesserung der sportlichen Leistung, Vorbeugung von Verletzungen und Linderung von Schmerzen. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Prinzipien der Mobilität und Körpermechanik. Es kombiniert theoretische Erklärungen mit praktischen Übungen, um Lesern zu helfen, ihre Beweglichkeit und Körperhaltung zu optimieren. Die aktualisierte Ausgabe enthält neue Erkenntnisse und Techniken, die auf den neuesten wissenschaftlichen Forschungen basieren. Durch anschauliche Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen wird gezeigt, wie man häufige Bewegungsfehler korrigiert und dadurch das Risiko von Verletzungen minimiert. Das Buch richtet sich an Sportler aller Leistungsstufen sowie an Trainer und Therapeuten, die ihr Wissen über funktionelle Bewegung erweitern möchten.
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