Ready to Run: Entfessle dein natürliches Laufpotenzial
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Beschreibung
"Ready to Run: Entfessle dein natürliches Laufpotenzial" von T.J. Murphy ist ein Ratgeber für Läufer, der sich auf die Verbesserung der natürlichen Lauftechnik konzentriert. Das Buch bietet einen umfassenden Ansatz, um das volle Potenzial des Körpers beim Laufen zu entfalten. Murphy kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen und Tipps, um Verletzungen zu vermeiden und die Effizienz zu steigern. Er legt besonderen Wert auf Mobilität, Flexibilität und Körperhaltung und unterstützt Läufer dabei, ihre individuellen Ziele zu erreichen. Durch die Betonung eines ganzheitlichen Trainingsansatzes richtet sich das Buch sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Läufer, die ihre Leistung verbessern möchten.
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