Lauf-Psychologie: Dem Geheimnis des Laufens auf der Spur
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Beschreibung
"Lauf-Psychologie: Dem Geheimnis des Laufens auf der Spur" von Rolf Jahn untersucht die psychologischen Aspekte des Laufens und wie sie sich auf das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit von Läufern auswirken. Das Buch beleuchtet die mentalen Herausforderungen, denen Läufer begegnen, und bietet Strategien zur Überwindung dieser Hindernisse. Es behandelt Themen wie Motivation, Zielsetzung, Stressbewältigung und die Rolle der Achtsamkeit im Laufsport. Jahn kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps, um Läufern dabei zu helfen, ihre mentale Stärke zu verbessern und das Laufen nicht nur als körperliche Aktivität, sondern auch als Quelle psychischer Gesundheit zu verstehen.
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