Mentaltraining für Läufer: Weil Laufen auch Kopfsache ist
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Beschreibung
"Mentaltraining für Läufer: Weil Laufen auch Kopfsache ist" von Michele Ufer bietet einen umfassenden Einblick in die mentale Seite des Laufens. Das Buch richtet sich an Läufer aller Leistungsstufen und zeigt, wie wichtig mentale Stärke für den Erfolg im Laufsport ist. Michele Ufer kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen und Techniken, um Läufern zu helfen, ihre mentalen Barrieren zu überwinden und ihre Leistung zu verbessern. Themen wie Motivation, Zielsetzung, Visualisierung und der Umgang mit Rückschlägen werden behandelt. Durch inspirierende Geschichten und praxisnahe Tipps ermutigt das Buch dazu, die eigenen mentalen Fähigkeiten gezielt zu entwickeln und so das volle Potenzial beim Laufen auszuschöpfen.
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