Laufen. Die innere Dimension: Der Weg zum bewussten Training. Laufen ist mehr als Jogging
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Beschreibung
"Laufen. Die innere Dimension: Der Weg zum bewussten Training. Laufen ist mehr als Jogging" von Brigitte Strunk ist ein Buch, das sich mit der ganzheitlichen Betrachtung des Laufens beschäftigt. Es geht über das rein körperliche Training hinaus und erforscht die mentale und spirituelle Dimension des Laufens. Strunk legt dar, wie Laufen zu einem bewussten Erlebnis werden kann, das Körper und Geist in Einklang bringt. Sie bietet praktische Tipps und Übungen, um Achtsamkeit beim Laufen zu entwickeln und so nicht nur die physische Fitness, sondern auch das emotionale Wohlbefinden zu steigern. Das Buch richtet sich an Läufer aller Erfahrungsstufen, die ihre Praxis vertiefen und bereichern möchten.
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