LeafNachhaltiges Unternehmen CoinFaire Preise PackageSchneller und kostenloser Versand ab 14,90 € Bestellwert
Gebrauchte & Neue Bücher
Keine Versandkosten
Nachhaltiges Unternehmen
blv - ein Imprint von Gräfe & Unzer
Lauf-Guide für Frauen: Das maßgeschneiderte Trainingskonzept

Lauf-Guide für Frauen: Das maßgeschneiderte Trainingskonzept

Birkel, Jörg
Du sparst 11,69 € (58%)

inkl. MwSt. Versandinformationen

Lieferzeit 1-3 Werktage

8,30 €

Lieferzeit 1-3 Werktage

Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783835415300
Verlag:
blv - ein Imprint von Gräfe & Unzer
Seitenzahl:
192
Auflage:
-
Erschienen:
2016-01-13
Mit diesem Kauf sparst Du 2,06 kg CO2

Mehr Informationen zum Zustand Green Tree

Gebrauchte Bücher kaufen

Information
Das Buch befindet sich in einem sehr guten, unbenutzten Zustand.
  • Sauberer Zustand, Seiten und Bindung fast unversehrt
  • Frei von Knicken oder Markierungen
  • CDs und Zugangscodes verwendbar
Information
Das Buch befindet sich in einem sehr guten, gelesenen Zustand. Die Seiten und der Einband sind intakt. Buchrücken/Ecken/Kanten können leichte Gebrauchsspuren aufweisen.
Information
Das Buch befindet sich in einem guten, gelesenen Zustand. Die Seiten und der Einband sind intakt. Buchrücken/Ecken/Kanten können Knicke/Gebrauchsspuren aufweisen.
Information
Das Buch befindet sich in einem lesbaren Zustand. Die Seiten und der Einband sind intakt, jedoch weisen Buchrücken/Ecken/Kanten starke Knicke/Gebrauchsspuren auf. Zusatzmaterialien können fehlen.

Neues Buch oder eBook (pdf) kaufen

Information
Neuware - verlagsfrische aktuelle Buchausgabe.
Neu bestellen bei lehmanns
Natural Handgeprüfte Gebrauchtware
Coins Schnelle Lieferung
Check Faire Preise
Du sparst 11,69 € (58%)

inkl. MwSt. Versandinformationen

Lieferzeit 1-3 Werktage

8,30 €

Lieferzeit 1-3 Werktage

Weitere Zahlungsmöglichkeiten  
Zahlungsarten

Beschreibung

Lauf-Guide für Frauen: Das maßgeschneiderte Trainingskonzept

Das umfassende Trainingsbuch, das Frauen im Alltag und durch alle Lebensphasen begleitet. Ausrüstung, Aufwärmen, Dehnen, Lauftechnik, Training, Motivation, Ernährung, Gesundheit und Wettkampf. Trainingspläne für jedes Leistungsniveau – vom Einstieg bis zum Halbmarathon – sowie Profitipps von Experten.

Produktdetails

Einband:
paperback
Seitenzahl:
192
Erschienen:
2016-01-13
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783835415300
ISBN:
9783835415300
Verlag:
blv - ein Imprint von Gräfe & Unzer
Gewicht:
640 g
Auflage:
-
Alle gebrauchten Bücher werden von uns handgeprüft.
So garantieren wir Dir zu jeder Zeit Premiumqualität.

Über den Autor

Birkel, Jörg

Entdecke mehr vom Verlag

blv - ein Imprint von Gräfe & Unzer
Sehr gut
8,30 €
Entdecke mehr zum Thema
Der Lauf-Guide für Frauen: Das maßgeschneiderte Trainingskonzept
  • paperback
  • 192 Seiten
  • Erschienen 2013
  • BLV Buchverlag
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Der Lauf-Guide für Frauen: Das maßgeschneiderte...
Birkel, Jörg
6,36 €
Details
-82%
Lauf-Guide speziell für Frauen: for fitness · for fun · for you
  • paperback
  • 176 Seiten
  • Erschienen 2006
  • BLV Buchverlag
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Lauf-Guide speziell für Frauen: for fitness ·...
Andreas-Hoole, Maria
2,68 € 14,95 €
Details
-27%
Military Calisthenics für Frauen über 40 - Nur 15 Minuten am Tag: Transformiere deinen Körper – stärker, fitter & straffer | Training ohne Geräte, 28-Tage-Programm mit 3 Trainingsstufen & 45 Videos
  • paperback
  • 96 Seiten
  • Erschienen 2026
  • Torvifit Studio
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Military Calisthenics für Frauen über 40 - Nur...
Norwood, Lauren E.
14,56 € 19,97 €
Details
-21%
Fit for Running: Effektive Programme, um deine Laufroutine abwechslungsreich zu gestalten und ganzheitlich zu trainieren. Mit über 100 Übungen
  • Kartoniert
  • 368 Seiten
  • Erschienen 2022
  • Riva
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Fit for Running: Effektive Programme, um deine...
Dannwolf, Manuela
18,94 € 24,00 €
Details
Ausdauertraining für Frauen - Reebok Fitnesscoach. Grundlagen - Trainingsprogramme - Wettkampf
  • perfect
    • -
  • -
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Ausdauertraining für Frauen - Reebok...
-
4,09 €
Details
-35%
Einfach clever laufen - 77 Fragen & Antworten für die aktive Fitness-Läuferin
  • Taschenbuch
  • 148 Seiten
  • Erschienen 2020
  • Independently published
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Einfach clever laufen - 77 Fragen & Antworten...
Thiel, Anke
6,40 € 9,90 €
Details
-49%
Krafttraining für Frauen
  • Kartoniert
  • 220 Seiten
  • Erschienen 2015
  • Novagenics
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Krafttraining für Frauen
Müller, Birgit
12,63 € 24,95 €
Details
-34%
Pimp your Running: Lauf dich stark mit meinem Power-Workout
  • paperback
  • 144 Seiten
  • Erschienen 2016
  • ZS - ein Verlag der Edel Ve...
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Pimp your Running: Lauf dich stark mit meinem...
Theiss, Christine
11,21 € 16,99 €
Details
-45%
Fit ohne Geräte für Frauen: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
  • paperback
  • 176 Seiten
  • Erschienen 2012
  • Riva
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Fit ohne Geräte für Frauen: Trainieren mit dem...
Clark, Joshua
9,36 € 16,99 €
Details
-57%
Das Women's Health Workout ohne Geräte: Toller Body, straffe Beine, flacher Bauch – so kommen Sie überall ganz einfach in Bestform
  • Gebunden
  • 300 Seiten
  • Erschienen 2014
  • Südwest Verlag
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Das Women's Health Workout ohne Geräte: Toller...
Steinbach, Martina
8,66 € 19,99 €
Details
Das Voll-Fit-Programm für starke Frauen: Schöne Körperformen durch Nordic-Walking, Muskeltraining und Stretching
  • paperback
  • 112 Seiten
  • Dörfler Verlag GmbH
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Das Voll-Fit-Programm für starke Frauen: Schöne...
Hederer, Markus
1,78 €
Details
BBP-Trainer, Der: In 6 Wochen zur Superfigur
  • spiral_bound
  • 96 Seiten
  • Erschienen 2007
  • Gräfe & Unzer Verlag in der...
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
BBP-Trainer, Der: In 6 Wochen zur Superfigur
Tschirner, Thorsten
5,56 €
Details
Fit for Fun - Optimal trainieren. Für mehr Fitness und sportlichen Erfolg: So gestalten Sie Ihre Trainingspläne selbst
  • paperback
  • 211 Seiten
  • Erschienen 2000
  • Südwest-Verlag
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Fit for Fun - Optimal trainieren. Für mehr...
Engels Tanja und Bernd Neumann
4,32 €
Details
Besser laufen – kompakt: Der Weg zum schnelleren und gesünderen Laufen
  • paperback
  • 152 Seiten
  • Erschienen 2014
  • Meyer & Meyer Sport
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Besser laufen – kompakt: Der Weg zum...
Schumacher, Katja
5,93 €
Details
-78%
Laufen und Walking: Das sanfte Programm für Frauen ab 40
  • paperback
  • 176 Seiten
  • Erschienen 2000
  • Rowohlt Taschenbuch
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Laufen und Walking: Das sanfte Programm für...
Switzer, Kathrine
1,97 € 8,90 €
Details
Lauf mit Fitmedmary – Das Laufeinsteigerbuch bis zum ersten Halbmarathon: Kraft, Ernährung, Motivation
  • Kartoniert
  • 160 Seiten
  • Erschienen 2018
  • Edition Michael Fischer / E...
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Lauf mit Fitmedmary – Das Laufeinsteigerbuch...
Klietz, Marie-Luise
4,72 €
Details
-73%
Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden Laufen: Das Standardwerk zum gesunden Laufen. + Trainingspläne von 5 bis 42 km
  • Hardcover
  • 512 Seiten
  • Erschienen 2014
  • spomedis
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden...
Marquardt, Matthias
8,19 € 29,95 €
Details
-65%
Der Lauf-Coach: Gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon
  • Gebunden
  • 192 Seiten
  • Erschienen 2015
  • Dorling Kindersley Verlag GmbH
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Der Lauf-Coach: Gezieltes Training vom Einstieg...
-
5,97 € 16,95 €
Details
-26%
Das große Buch vom Marathon. Lauftraining für Marathon, Halbmarathon und 10 km. Mit Trainingsplan für Anfänger & Laufprofis. Tipps für die optimale ... 10km laufen und Krafttraining für Läufer
  • paperback
  • 384 Seiten
  • Erschienen 2026
  • Copress
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Das große Buch vom Marathon. Lauftraining für...
Beck, Hubert
19,31 € 26,00 €
Details
-76%
Personal Fitness Trainer: Über 200 Übungen für Frauen
  • Kartoniert
  • 335 Seiten
  • Erschienen 2013
  • Dorling Kindersley Verlag
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Personal Fitness Trainer: Über 200 Übungen für...
Thompson, Kelly
4,02 € 16,95 €
Details
-25%
Get Fit to Run: Functional Training für Laufsportler
  • hardcover
  • 256 Seiten
  • Erschienen 2010
  • Riva
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Get Fit to Run: Functional Training für...
Warnecke, Mark
14,88 € 19,90 €
Details
Running Slim and Fit the Right Exercise Programme
  • paperback
    • -
  • -
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Running Slim and Fit the Right Exercise Programme
-
7,28 €
Details
Das neue Halbmarathontraining: Das Handbuch für die ideale Trainingsvorbereitung und das optimale Wettkampfergebnis
  • perfect
  • 192 Seiten
  • Erschienen 2014
  • Bruckmann
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Das neue Halbmarathontraining: Das Handbuch für...
von Opel, Sonja
12,23 €
Details
-30%
Dein Zyklus, dein Training: Wie du im Rhythmus deiner Hormone optimal trainierst und dich richtig ernährst – für mehr Energie, weniger Stress und gesteigerte Performance
  • Hardcover
  • 224 Seiten
  • Erschienen 2024
  • Riva
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Dein Zyklus, dein Training: Wie du im Rhythmus...
Feder, Lea
14,07 € 20,00 €
Details
Laufen. Der Ratgeber für Ausrüstung, Technik, Training, Ernährung, Frauenlaufen, Laufmedizin.
  • hardcover
  • 167 Seiten
  • Erschienen 1987
  • BLV,
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Laufen. Der Ratgeber für Ausrüstung, Technik,...
Wessinghage, Ellen und Thomas:
3,07 €
Details
Das Vollweib-Training: Meine Workouts für eine Wohlfühl-Figur
  • paperback
  • 144 Seiten
  • Erschienen 2003
  • Droemer Knaur
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Das Vollweib-Training: Meine Workouts für eine...
Neubauer, Christine
2,85 €
Details
Laufprogramme für Frauen: zum Abnehmen · zum Bodystylen · zum Jungbleiben · zum Entspannen
  • paperback
  • 96 Seiten
  • Erschienen 2005
  • BLV Buchverlag
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Laufprogramme für Frauen: zum Abnehmen · zum...
Lindner, Tanja
2,54 €
Details
Perfektes Lauftraining: Best of Südwest: Trainingspläne für Einsteiger und Profis. Ausrüstung, Ernährung, Crosstraining, Stretching
  • paperback
  • 240 Seiten
  • Erschienen 2007
  • Südwest Verlag
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Perfektes Lauftraining: Best of Südwest:...
Ulrich Pramann
4,94 €
Details
-59%
Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden Laufen
  • Gebunden
  • 544 Seiten
  • Erschienen 2017
  • spomedis
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden...
Marquardt, Matthias
12,33 € 29,95 €
Details
-53%
Triathlon für Frauen - Einstieg und Olympische Distanz: Der Trainingsbegleiter bis zum ersten Wettkampf: Einstieg und Olympische Distanz. Der Ratgeber für Training und Wettkampf
  • paperback
  • 160 Seiten
  • Erschienen 2011
  • Meyer & Meyer
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Triathlon für Frauen - Einstieg und Olympische...
Penker, Marlies
7,97 € 16,95 €
Details
-64%
Laufen!: Vom Einsteiger bis zum Ultraläufer
  • Kartoniert
  • 520 Seiten
  • Erschienen 2018
  • Urban & Fischer Verlag/Else...
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Laufen!: Vom Einsteiger bis zum Ultraläufer
Aderhold, Lutz und Weigelt,...
14,02 € 39,00 €
Details
Laufen - Trainingsplanung, Grundlagen, Technik & Co. mit Übungs-DVD
  • hardcover
    • -
  • Erschienen 2015
  • Naumann & Göbel Verlagsgese...
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Laufen - Trainingsplanung, Grundlagen, Technik...
Dr Lucia Kühner + Jan Koch
5,12 €
Details
Richtig Laufen
  • paperback
  • 128 Seiten
  • Erschienen 2010
  • BLV Buchverlag
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Richtig Laufen
Wöllzenmüller, Franz
4,41 €
Details
-37%
Sorry, war noch kurz laufen: Ein Buch ohne Eile. Für mehr Empowerment und Wohlgefühl.
  • perfect
  • 176 Seiten
  • Erschienen 2022
  • Ankerwechsel Verlag
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Sorry, war noch kurz laufen: Ein Buch ohne...
Blatt, Nicole
22,14 € 35,00 €
Details
Laufen für Einsteiger: Walking, Nordic Walking, Jogging
  • paperback
  • 160 Seiten
  • Erschienen 2007
  • Urania
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Laufen für Einsteiger: Walking, Nordic Walking,...
-
3,46 €
Details
-72%
Die kleine Lauf-Diät: Mit Ernährungs- und Trainingsplan
  • paperback
  • 160 Seiten
  • Erschienen 2014
  • Südwest Verlag
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Die kleine Lauf-Diät: Mit Ernährungs- und...
Feil, Wolfgang
2,55 € 8,99 €
Details
-67%
Laufen: Training, Motivation, Wettkampf
  • paperback
  • 96 Seiten
  • Erschienen 2008
  • Parragon Books Ltd Bath
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Laufen: Training, Motivation, Wettkampf
Newcombe, Rachel
1,63 € 4,99 €
Details
-1%
LAUF DICH GESUND: Ernährung | abnehmen | Halbmarathon | laufen: In sechs Monaten mit Begeisterung bis zum Halbmarathon
  • paperback
  • 240 Seiten
  • Erschienen 2016
  • Forschungsgruppe Dr. Feil
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
LAUF DICH GESUND: Ernährung | abnehmen |...
Wolfgang Grandjean
24,68 € 24,90 €
Details
-48%
Das grosse GU Laufbuch
  • unknown_binding
    • -
  • Gräfe & Unzer
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Das grosse GU Laufbuch
-
10,37 € 19,90 €
Details