Der Lauf-Coach: Gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon
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Beschreibung
"Der Lauf-Coach: Gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon" von Dorling Kindersley ist ein umfassender Leitfaden für Läufer aller Erfahrungsstufen. Das Buch bietet strukturierte Trainingspläne, die sowohl Einsteiger als auch erfahrene Marathonläufer ansprechen. Es deckt verschiedene Aspekte des Laufens ab, darunter Technik, Ausdaueraufbau und Verletzungsprävention. Zudem enthält es Tipps zur richtigen Ernährung und Ausrüstung sowie motivierende Strategien, um persönliche Ziele zu erreichen. Durch anschauliche Illustrationen und praxisnahe Ratschläge unterstützt das Buch Leser dabei, ihre Laufleistung kontinuierlich zu verbessern und Freude am Laufen zu finden.
Produktdetails
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