Optimales Lauftraining: Vom Einstieg bis zum Halbmarathon - Bewährte Trainingspläne vom Profi - Motivation, Ausrüstung, Ernährung - Tipps, Technik, ... Kilometer - Motivation, Ausrüstung, Ernährung
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Beschreibung
"Optimales Lauftraining" von Herbert Steffny ist ein umfassender Leitfaden für Läufer, die ihre Leistung vom Einstieg bis zum Halbmarathon verbessern möchten. Das Buch bietet bewährte Trainingspläne, die von einem erfahrenen Profi entwickelt wurden, um Läufern auf verschiedenen Leistungsstufen zu helfen. Es behandelt wichtige Themen wie Motivation, die richtige Ausrüstung und Ernährung, um das Beste aus dem Training herauszuholen. Steffny gibt zudem wertvolle Tipps zur Lauftechnik und zeigt auf, wie man sich schrittweise steigern kann. Egal ob Anfänger oder fortgeschrittener Läufer – dieses Buch bietet praxisnahe Ratschläge und Strategien zur Optimierung des Lauftrainings.
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