Optimales Lauftraining: Vom Einstieg bis zum Halbmarathon - Bewährte Trainingspläne vom Profi - Motivation, Ausrüstung, Ernährung - Tipps, Technik, ... Kilometer - Motivation, Ausrüstung, Ernährung
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Beschreibung
"Optimales Lauftraining" von Herbert Steffny ist ein umfassender Leitfaden für Läufer, die ihre Fähigkeiten vom Anfängerlevel bis zum Halbmarathon verbessern möchten. Das Buch bietet bewährte Trainingspläne, die von einem erfahrenen Profi entwickelt wurden. Es behandelt verschiedene Aspekte des Lauftrainings, darunter Motivationstechniken, die richtige Ausrüstung und eine geeignete Ernährungsstrategie. Neben praktischen Tipps zur Verbesserung der Lauftechnik und zur Vermeidung von Verletzungen gibt das Buch auch Ratschläge zur Planung und Durchführung effektiver Trainingseinheiten. Steffny vermittelt fundiertes Wissen und praxisnahe Anleitungen, um Läufern zu helfen, ihre persönlichen Ziele zu erreichen und dabei Freude am Laufen zu behalten.
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