Das große Buch vom Marathon. Lauftraining mit System. Der optimale Marathon Trainingsplan. Mit Lauftraining für Halbmarathon und Trainingsplan 10 km. ... Fortgeschrittene und Leistungssportler.
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Beschreibung
"Das große Buch vom Marathon" von Hubert Beck ist ein umfassender Leitfaden für Läufer, die sich auf einen Marathon vorbereiten möchten. Das Buch bietet systematische Trainingspläne und Strategien sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Läufer und Leistungssportler. Neben dem Hauptfokus auf den Marathonlauf enthält es auch spezifische Trainingsprogramme für den Halbmarathon und 10-Kilometer-Läufe. Beck legt dabei großen Wert auf eine strukturierte Herangehensweise, um die Ausdauer und Leistungsfähigkeit der Läufer zu optimieren. Ergänzt wird der praktische Teil durch theoretisches Wissen über physiologische Aspekte des Laufens, Ernährungstipps und mentale Vorbereitungstechniken, um den Lesern ein ganzheitliches Verständnis des Lauftrainings zu vermitteln.
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