Das große Buch vom Marathon. Lauftraining mit System. Der optimale Marathon Trainingsplan. Mit Lauftraining für Halbmarathon und Trainingsplan 10 km. ... Fortgeschrittene und Leistungssportler.
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Beschreibung
"Das große Buch vom Marathon" von Hubert Beck ist ein umfassender Leitfaden für Läufer, die ihre Leistung im Marathonlauf verbessern möchten. Das Buch bietet strukturierte Trainingspläne und detaillierte Anleitungen, die sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene ansprechen. Es enthält spezifische Programme für verschiedene Distanzen, einschließlich Halbmarathon und 10-Kilometer-Läufe, und berücksichtigt dabei unterschiedliche Leistungsniveaus. Hubert Beck legt besonderen Wert auf ein systematisches Training, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Neben den Trainingsplänen bietet das Buch auch wertvolle Tipps zu Themen wie Ernährung, Regeneration und Verletzungsprävention. Es ist ein praktisches Nachschlagewerk für alle, die ihre Laufziele mit einem fundierten Ansatz erreichen möchten.
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