Handbuch Ultralauf: Mehr als Marathon! (Runner's World Edition)
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Beschreibung
"Handbuch Ultralauf: Mehr als Marathon!" von Wolfgang Olbrich ist ein umfassendes Nachschlagewerk für Läufer, die sich über die klassische Marathondistanz hinauswagen möchten. Das Buch bietet detaillierte Informationen und praktische Tipps zur Vorbereitung auf Ultramarathons, einschließlich Trainingspläne, Ernährungsstrategien und mentale Techniken. Olbrich teilt seine eigenen Erfahrungen und gibt Ratschläge zu Ausrüstung, Regeneration und der Bewältigung von Herausforderungen während extrem langer Läufe. Zudem werden verschiedene Arten von Ultramarathon-Events vorgestellt, um den Lesern einen Einblick in die Vielfalt dieser Disziplin zu geben. Das Handbuch richtet sich sowohl an Anfänger im Ultralauf als auch an erfahrene Läufer, die ihr Wissen vertiefen möchten.
Produktdetails
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