Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger: Erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren
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Beschreibung
"Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger" von Ulrike Kretschmer ist ein umfassender Leitfaden für alle, die mit dem Laufen beginnen möchten. Das Buch bietet praktische Ratschläge und Tipps, wie man erfolgreich startet, sich richtig ernährt und verletzungsfrei trainiert. Es enthält Trainingspläne für verschiedene Distanzen und Zielgruppen, Ernährungstipps zur Unterstützung der Leistung und Präventionsstrategien gegen häufige Laufverletzungen. Außerdem gibt es Motivationstipps und Erfolgsgeschichten von anderen Läufern. Dieses Buch ist ein unverzichtbares Werkzeug für jeden Neueinsteiger in die Welt des Laufens.
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