Das Runtastic-Laufbuch: Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen
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Beschreibung
"Das Runtastic-Laufbuch: Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen" vom riva Verlag ist ein praxisorientierter Leitfaden, der sich an Laufanfänger und Fortgeschrittene richtet, die ihre Fitness verbessern und Gewicht verlieren möchten. Das Buch bietet ein strukturiertes 10-Wochen-Programm mit detaillierten Trainingsplänen, die schrittweise Intensität und Umfang steigern. Neben den physischen Aspekten des Laufens werden auch Themen wie Motivation, richtige Ernährung und Regeneration behandelt. Unterstützt durch Tipps zur Nutzung der Runtastic-App, hilft das Buch den Lesern dabei, ihre individuellen Ziele zu erreichen und einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.
Produktdetails
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