Lauftraining für Triathleten und Marathonläufer
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783981142822
Verlag:
Seitenzahl:
366
Auflage:
-
Erschienen:
2007-11
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Beschreibung
Lauftraining für Triathleten und Marathonläufer
Wer lange Strecken laufen will oder im Triathlon das Laufen als dritte und somit letzte (und entscheidende) Disziplin absolviert, sollte unbedingt seine Laufökonomie verbessern. Ökonomisches Laufen spart Kraft, damit also Energie, so dass ein Läufer bei gleicher Leistungsfähigkeit entweder die gleiche Strecke schneller zurücklegen kann oder eine längere Strecke im gleichen Tempo. Und was den Laufstil angeht, haben selbst sehr fitte Läufer oft noch viel Verbesserungspotenzial. Außerdem werden das Erreichen des optimalen Körpergewicht sowie die Bedeutung von Krafttraining für ein effizientes Lauftraining erläutert.
Produktdetails
Einband:
paperback
Seitenzahl:
366
Erschienen:
2007-11
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783981142822
ISBN:
9783981142822
Verlag:
Gewicht:
796 g
Auflage:
-
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