Medical Running: Laufanatomie analysieren, Lauftechnik optimieren, Läuferbeschwerden wegtrainieren
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Beschreibung
"Medical Running: Laufanatomie analysieren, Lauftechnik optimieren, Läuferbeschwerden wegtrainieren" von Joachim Altmann ist ein umfassender Leitfaden für Läufer, die ihre Leistung verbessern und Verletzungen vermeiden möchten. Das Buch kombiniert medizinisches Wissen über die Anatomie des menschlichen Körpers mit praktischen Tipps zur Optimierung der Lauftechnik. Altmann erklärt detailliert, wie man häufige Läuferbeschwerden erkennt und durch gezielte Übungen und Anpassungen der Technik vorbeugt oder behandelt. Der Autor bietet zudem Einblicke in die biomechanischen Grundlagen des Laufens und gibt Ratschläge zur individuellen Trainingsgestaltung. Dieses Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Läufer, die ihre Effizienz steigern und langfristig gesund bleiben wollen.
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