Stretch und Relax: Dehnungs- und Entspannungsübungen für das tägliche Wohlbefinden
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783884721162
Verlag:
Seitenzahl:
160
Auflage:
-
Erschienen:
1986
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Beschreibung
Stretch und Relax: Dehnungs- und Entspannungsübungen für das tägliche Wohlbefinden
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"Stretch und Relax: Dehnungs- und Entspannungsübungen für das tägliche Wohlbefinden" von Mary Stewart ist ein Ratgeber, der sich auf die Förderung von körperlichem und geistigem Wohlbefinden durch gezielte Dehnungs- und Entspannungsübungen konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können, um Stress abzubauen, die Flexibilität zu erhöhen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Stewart erklärt die Techniken verständlich und gibt praktische Tipps zur korrekten Ausführung. Zudem betont sie die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung und Achtsamkeit als Schlüssel zu einem ausgeglichenen Leben.
Produktdetails
Einband:
hardcover
Seitenzahl:
160
Erschienen:
1986
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783884721162
ISBN:
9783884721162
Verlag:
Gewicht:
799 g
Auflage:
-
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