Kampfsport Solotraining.: Dein perfektes Training mit über 50 Körpergewichtsübungen
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Beschreibung
"Kampfsport Solotraining: Dein perfektes Training mit über 50 Körpergewichtsübungen" von Christoph Delp ist ein umfassender Leitfaden für Kampfsportler, die ihr Training unabhängig und ohne Ausrüstung intensivieren möchten. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die speziell darauf ausgelegt sind, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Technik zu verbessern. Delp erklärt detailliert über 50 Körpergewichtsübungen, die sich leicht in das tägliche Trainingsprogramm integrieren lassen. Zusätzlich gibt er praktische Tipps zur Trainingsplanung und -motivation. Durch klare Anleitungen und Abbildungen wird es dem Leser ermöglicht, effektive Workouts alleine durchzuführen und so ihre Kampfsportfähigkeiten kontinuierlich zu steigern.
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