Elite Training Workbook von Sjard Roscher
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Beschreibung
"Elite Training Workbook" von Sjard Roscher ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf effektives Krafttraining und Fitness fokussiert. Das Buch bietet strukturierte Trainingspläne und detaillierte Anleitungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und allgemeiner Fitness. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Sportler, die ihre Trainingsroutine optimieren möchten. Neben praktischen Übungen enthält das Workbook auch Informationen zu Ernährung und Regeneration, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Roscher kombiniert wissenschaftlich fundierte Methoden mit praxisnahen Tipps, um den Lesern zu helfen, ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen.
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