Atlas der Trainingsübungen: Übungssammlung f. Sportler u. Trainer
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Beschreibung
Der "Atlas der Trainingsübungen" von J. Kocjasz ist ein umfassendes Nachschlagewerk für Sportler und Trainer, das eine Vielzahl von Übungen zur Verbesserung der körperlichen Fitness bietet. Das Buch ist systematisch aufgebaut und deckt verschiedene Muskelgruppen und Trainingsziele ab, darunter Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination. Jede Übung wird detailliert beschrieben und durch anschauliche Illustrationen ergänzt, die die richtige Ausführung verdeutlichen. Der Atlas richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an erfahrene Sportler und bietet wertvolle Tipps zur Gestaltung effektiver Trainingspläne. Durch seine klare Struktur und den praxisnahen Ansatz dient das Buch als hilfreicher Leitfaden im Trainingsalltag.
Produktdetails
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