Konditionstraining Fussball: Übungen und Programme (rororo sachbuch - sport)
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Beschreibung
Gezieltes Konditionstraining ist ein wichtiger, ober oft vernachlässigter Faktor der Verbesserung der Spielfähigkeit im Fußball. Dabei bestimmt die Kondition die Leistungsfähigkeit des Sportlers wesentlich. Dieses Buch wendet sich an Trainer, Übungsleiter und Sportlehrer für alle Alters- und Leistungsbereiche, es stellt sportmedizinische und trainingsphysiologische Gesetzmäßigkeiten praxisbezogen dar. Eine Vielzahl von Konditionsprogrammen mit Hunderten von Übungen für den Schüler-, Jugend-und Leistungsbereich zeigt eine breite Angebotspalette auf und bildet den Hauptteil. - Aufwärmtraining - Lauftraining - Reaktions- und Konditionstraining - Krafttraining - Zirkeltraining - Zirkeltest - Trainingsspiele - Kinder- und Jugendtraining - Konditionstests - Wettkampfvorbereitung Norbert Auste ist Sportlehrer, er besitzt die B-Lizenz des DFB und hat als Konditionstrainer mit den Bundesligamannschaften SV Waldhof Mannheim und Hamburger SV sowie mit dem FC Swarovski Tirol gearbeitet.
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