Fussball-Funktionsgymnastik: Dehnen, Kräftigen, Entspannen (rororo sachbuch - sport)
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Beschreibung
"Fußball-Funktionsgymnastik: Dehnen, Kräftigen, Entspannen" von Bernd Herbeck ist ein Sachbuch, das sich mit der körperlichen Fitness und Vorbereitung im Fußball beschäftigt. Es bietet eine umfassende Anleitung zu funktionellen Gymnastikübungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Fußballspielern zugeschnitten sind. Das Buch behandelt drei Hauptbereiche: Dehnen zur Verbesserung der Flexibilität und Verletzungsprävention, Kräftigungsübungen zur Steigerung der Muskelkraft und Leistungsfähigkeit sowie Entspannungstechniken zur Regeneration und Stressreduktion. Durch praxisnahe Anleitungen und Abbildungen unterstützt es Sportler dabei, ihre Fitness gezielt zu verbessern und ihre sportliche Leistung auf dem Platz zu optimieren.
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