Training fundiert erklärt: Handbuch der Trainingslehre
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Beschreibung
"Training fundiert erklärt: Handbuch der Trainingslehre" von Jost Hegner ist ein umfassendes Werk, das sich mit den Grundlagen und Prinzipien der Trainingslehre befasst. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die wissenschaftlichen Aspekte des Trainings und richtet sich sowohl an Sportwissenschaftler als auch an Trainer und Sportler. Es behandelt Themen wie die physiologischen Grundlagen des Trainings, Methoden zur Leistungssteigerung, Trainingsplanung und -steuerung sowie spezifische Ansätze für verschiedene Sportarten. Zudem werden moderne Entwicklungen und Forschungsergebnisse integriert, um dem Leser ein fundiertes Verständnis der komplexen Zusammenhänge im Training zu vermitteln. Durch praxisnahe Beispiele und anschauliche Erklärungen wird das theoretische Wissen greifbar gemacht, sodass es effektiv in die Praxis umgesetzt werden kann.
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