Um Studibuch in vollem Umfang nutzen zu können, empfehlen wir Dir Javascript in Deinem Browser zu aktiveren.

Nachhaltiges Unternehmen

Faire Preise

Schneller und kostenloser Versand ab 14,90 € Bestellwert

David Lengauer Sports Management

Lean&Massive: Das Trainings- und Ernährungsprogramm für den optimalen Muskelaufbau

Lean&Massive: Das Trainings- und Ernährungsprogramm für den optimalen Muskelaufbau

Lengauer, David

inkl. MwSt. Versandinformationen

Lieferzeit 1-3 Werktage

13,05 €

Lieferzeit 1-3 Werktage

David Lengauer Sports Management

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

9783950448375

Verlag:

David Lengauer Sports Management

Seitenzahl:

236

Auflage:

-

Erschienen:

2019-11-05

Mit diesem Kauf sparst Du 2,06 kg CO₂

Mehr Informationen zum Zustand

Gebrauchte Bücher kaufen

Information

Das Buch befindet sich in einem sehr guten, unbenutzten Zustand.

Information

Das Buch befindet sich in einem sehr guten, gelesenen Zustand. Die Seiten und der Einband sind intakt. Buchrücken/Ecken/Kanten können leichte Gebrauchsspuren aufweisen.

Gut 13,05 €

Sauberer Zustand, Seiten und Bindung etwas abgenutzt
Knicke oder Markierungen nicht mehr als 5%
CDs und Zugangscodes verwendbar

Information

Das Buch befindet sich in einem guten, gelesenen Zustand. Die Seiten und der Einband sind intakt. Buchrücken/Ecken/Kanten können Knicke/Gebrauchsspuren aufweisen.

Information

Das Buch befindet sich in einem lesbaren Zustand. Die Seiten und der Einband sind intakt, jedoch weisen Buchrücken/Ecken/Kanten starke Knicke/Gebrauchsspuren auf. Zusatzmaterialien können fehlen.

Neues Buch oder eBook (pdf) kaufen

Information

Neuware - verlagsfrische aktuelle Buchausgabe.

Neu bestellen bei

Handgeprüfte Gebrauchtware

Schnelle Lieferung

Faire Preise

inkl. MwSt. Versandinformationen

Lieferzeit 1-3 Werktage

13,05 €

Lieferzeit 1-3 Werktage

Weitere Zahlungsmöglichkeiten

Zahlungsarten

Beschreibung

Lean&Massive: Das Trainings- und Ernährungsprogramm für den optimalen Muskelaufbau

LEAN&MASSIVE ist ein komplettes Trainings- und Ernährungsprogramm für den Muskelaufbau. Ziel ist es, damit so viel Muskelmasse und Kraft wie möglich aufzubauen, ohne dabei unnötiges Körperfett anzusetzen und in Form zu bleiben.

Produktdetails

Einband:

hardcover

Seitenzahl:

236

Erschienen:

2019-11-05

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783950448375

ISBN:

9783950448375

Verlag:

David Lengauer Sports Management

Gewicht:

1241 g

Auflage:

-

Alle gebrauchten Bücher werden von uns handgeprüft.
So garantieren wir Dir zu jeder Zeit Premiumqualität.

Über den Autor

Lengauer, David

Entdecke mehr vom Verlag

David Lengauer Sports Management

Gut

13,05 €

Entdecke mehr zum Thema

Bodybuilding: Massive Muskeln: Die besten Übungen - Schritt-für-Schritt-Fotos (mit 90-Tage-Programm)

paperback
192 Seiten
Erschienen 2003
Rowohlt Taschenbuch

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Bodybuilding: Massive Muskeln: Die besten...

Lichte, Horst

6,24 €

-63%

Muskelaufbau: Das Fitnessbuch für Anfänger, wie du durch gesunde Ernährung und Kraftsport optimal Muskeln aufbauen kannst und Fett verlieren wirst.

paperback
142 Seiten
Erschienen 2019
Independently published

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Muskelaufbau: Das Fitnessbuch für Anfänger, wie...

Fitness Experts, Gymotec

5,14 € 13,86 €

-73%

Muskelaufbau ohne Fitnessstudio - Die Ernährung: Wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihr Muskelwachstum verdoppeln - Das Ernährungsprogramm zum ... Bodybuilding, Gesundheit, Trainingsplan)

paperback
104 Seiten
Erschienen 2016
CreateSpace Independent Pub...

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Muskelaufbau ohne Fitnessstudio - Die...

Porter, Bobbi

2,42 € 8,99 €

-21%

Hypertrophietraining: Wissenschaft und Praxis für optimalen Muskelaufbau. Mit über 50 Übungsanalysen, Trainingsplänen und Ernährungsempfehlungen

Klappenbroschur
271 Seiten
Erschienen 2022
Riva

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Hypertrophietraining: Wissenschaft und Praxis...

Geisler, Stephan und Gavand...

19,79 € 25,00 €

-24%

Das große Muskelaufbau Ernährung Kochbuch: Leckere und proteinreiche Rezepte für effektiven Muskelaufbau und zur Fettverbrennung. Muskeln aufbauen leicht gemacht!

paperback
112 Seiten
Erschienen 2023
KochKreationX

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Das große Muskelaufbau Ernährung Kochbuch:...

Zimmermann, Vanessa

16,67 € 22,00 €

Bewegung!: Motivation - Training - Ernährung

Kartoniert
270 Seiten
Erschienen 2019
Meyer & Meyer

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Bewegung!: Motivation - Training - Ernährung

Gerfen, Peter

12,63 €

-29%

Die Fitness Fibel 2025 Sjard Roscher Hardcover neu Muskelaufbau Training Sport NEUAUFLAGE

pod_hardback
200 Seiten
Erschienen 2025
FFA GmbH

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Die Fitness Fibel 2025 Sjard Roscher Hardcover...

Sjard Roscher

70,28 € 99,00 €

-86%

Starke Muskeln - gesunder Körper: Das Kompaktprogramm für jedermann

paperback
144 Seiten
Erschienen 2000
Rowohlt Taschenbuch

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Starke Muskeln - gesunder Körper: Das...

Dargatz, Thorsten

1,15 € 8,50 €

-79%

Krafttraining - Schneller Muskelaufbau: Anatomie - Trainingslehre - Ernährung - Motivation

Kartoniert
451 Seiten
Erschienen 2015
Meyer & Meyer Sport

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Krafttraining - Schneller Muskelaufbau:...

Kierdorf, Christian

6,24 € 29,95 €

-100%

Muskelaufbau für Berufstätige - Das Maximal-System: Mit nur vier Stunden pro Monat nachhaltig zum Traumkörper

paperback
144 Seiten
Erschienen 2019
Independently published

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Muskelaufbau für Berufstätige - Das...

Koch, Maximilian Alexander

0,00 € 12,95 €

-53%

Das Muskelaufbau Buch: Alles, was du wissen musst, um effektiv Muskeln aufzubauen

paperback
146 Seiten
Erschienen 2022
Buchfaktur Verlag

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Das Muskelaufbau Buch: Alles, was du wissen...

Verlag, Buchfaktur

7,57 € 15,95 €

-41%

Leistungsernährung für Kraftsportler - Strategien für Muskelaufbau, Fettabbau und optimale Regeneration

Gebunden
200 Seiten
Erschienen 2002
Novagenics Verlag

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Leistungsernährung für Kraftsportler -...

Löffelholz, Christian von

14,67 € 24,95 €

-67%

Fit ohne Geräte - Kraftstoff: Die optimale Ernährung für weniger Körperfett und mehr Muskeldefinition – geeignet für Männer und Frauen

Kartoniert
219 Seiten
Erschienen 2016
Riva

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Fit ohne Geräte - Kraftstoff: Die optimale...

Lauren, Mark

5,60 € 16,99 €

-76%

maxxF - Das Super-Krafttraining: Hocheffektiver Muskelaufbau - Intensiver Fettabbau - Basic- und Komplexprogramme

Kartoniert
192 Seiten
Erschienen 2014
Rowohlt Taschenbuch

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

maxxF - Das Super-Krafttraining: Hocheffektiver...

Boeckh-Behrens, Wend-Uwe

3,08 € 12,99 €

-0%

Das Muskel-Workout: Über 100 Übungen ohne Geräte – Muskelaufbau für Zuhause

Kartoniert
158 Seiten
Erschienen 2014
Gräfe und Unzer Verlag

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Das Muskel-Workout: Über 100 Übungen ohne...

Froböse, Ingo

16,95 € 16,99 €

-71%

Krafttraining: Muskelaufbau – Fitness – Gesundheit

Kartoniert
256 Seiten
Erschienen 2011
DK Verlag Dorling Kindersley

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Krafttraining: Muskelaufbau – Fitness – Gesundheit

-

5,79 € 19,95 €

-59%

Muskelaufbau für Frauen: Stark ist sexy - Straffe deinen Körper jetzt noch leichter und erreiche deine Ziele noch schneller! Inklusive 3 - Tage Trainingsplan.

paperback
124 Seiten
Erschienen 2019
Independently published

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Muskelaufbau für Frauen: Stark ist sexy -...

Turbo, Lifestyle

5,58 € 13,50 €

Das Men's Health Workout ohne Geräte: Mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichtstraining!

Gebunden
320 Seiten
Erschienen 2014
Südwest Verlag

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Das Men's Health Workout ohne Geräte: Mehr...

Bertram, Oliver

12,55 €

-28%

Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding: Optimaler Muskelaufbau, beschleunigter Fettabbau, gesteigerte Kraftleistung

Kartoniert
435 Seiten
Erschienen 2018
Novagenics

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Ernährungsstrategien in Kraftsport und...

Loeffelholz, Christian

27,41 € 37,95 €

Ernährung für Muskelaufbau: Iss Dich Fit

paperback
72 Seiten
Erschienen 2016
CreateSpace Independent Pub...

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Ernährung für Muskelaufbau: Iss Dich Fit

Roscher, Sjard

71,68 €

-31%

Split-Training zum effektiven Muskelaufbau: Ein Ratgeber mit 30 Übungen und 7 Trainingsplänen

paperback
211 Seiten
Erschienen 2016
CreateSpace Independent Pub...

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Split-Training zum effektiven Muskelaufbau: Ein...

Tessin, Michael

10,30 € 14,89 €

-2%

Enzyklopädie Muskeltraining: Anatomie - Muskelaufbau - Fettabbau

Kartoniert
336 Seiten
Erschienen 2011
Heel

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Enzyklopädie Muskeltraining: Anatomie -...

Esqerdo, Oscar Moran

34,42 € 35,00 €

-2%

Das große 2 in 1 Krafttraining Kochbuch: 400 Rezepte für effektiven Muskelaufbau und eine optimale Fitness Ernährung inkl. Nährwertangaben + exklusivem Ratgeber. Bonus: 30 Tage Challenge

paperback
352 Seiten
Erschienen 2024
Independently published

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Das große 2 in 1 Krafttraining Kochbuch: 400...

Karem, Dominik

26,47 € 26,99 €

-22%

Das Muskelaufbau Buch: Alles, was du wissen musst, um effektiv Muskeln aufzubauen

hardcover
146 Seiten
Erschienen 2022
Buchfaktur Verlag

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Das Muskelaufbau Buch: Alles, was du wissen...

Melzer, Benjamin

17,88 € 22,95 €

Fit und schlank forever. Das beste Programm - Tolle Fitmacher: Mentaltraining, isometrische Übungen, Biokatalysatoren, Energydrinks und Powersnacks

perfect
-

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Fit und schlank forever. Das beste Programm -...

-

5,53 €

Krafttraining und Bodytraining

perfect
-

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Krafttraining und Bodytraining

-

1,29 €

-34%

Synergistisches Muskeltraining: Die besten Bodybuilding - Übungen & synergistische Trainingsprogramme: Die besten Bodybuilding-Übungen und ... Spezialprogrammen für schwache Muskelgruppen

Kartoniert
137 Seiten
Erschienen 2011
Novagenics

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Synergistisches Muskeltraining: Die besten...

Arndt, Klaus

15,25 € 22,95 €

-2%

Muskelaufbau und Ernährung - Die Enzyklopädie MMXX

hardcover
338 Seiten
Erschienen 2021
MMXX

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Muskelaufbau und Ernährung - Die Enzyklopädie MMXX

Hirsch, Stephan

18,56 € 18,89 €

-57%

Das Men's Health Muskelbuch – die Pocketausgabe -: Über 300 Top-Übungen für einen durchtrainierten Body

Gebunden
288 Seiten
Erschienen 2014
Südwest Verlag

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Das Men's Health Muskelbuch – die Pocketausgabe...

Campbell, Adam

5,58 € 12,99 €

Muskelaufbau Ernährung: Das Kochbuch mit 200 veganen & vegetarischen Rezepten für den Muskelaufbau inklusive Nährwertangaben & Ernährungsplan

paperback
176 Seiten
Erschienen 2021
Independently published

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Muskelaufbau Ernährung: Das Kochbuch mit 200...

Balance, Vital

13,10 €

Die Muskel-Diät: Fit in 120 Tagen

hardcover
200 Seiten
Erschienen 2017
Eule Verlag

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Die Muskel-Diät: Fit in 120 Tagen

Jörn Giersberg

15,06 €

-79%

MUSCLE MEALS - Das Fitness Kochbuch: 134 Rezepte für einen effektiven Muskelaufbau und eine optimale Fettverbrennung by Coach Kreshnik

paperback
328 Seiten
Erschienen 2023
Independently published

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

MUSCLE MEALS - Das Fitness Kochbuch: 134...

Mehmetaj, Kreshnik

5,31 € 24,90 €

-29%

Trainieren wie im Knast: Der progressive Ganzkörperplan für Muskeln, Kraft und einen eisernen Willen

Kartoniert
307 Seiten
Erschienen 2015
Riva

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Trainieren wie im Knast: Der progressive...

Wade, Paul

15,70 € 22,00 €

Powermuskeln ohne Gewichte

paperback
96 Seiten
Erschienen 2005
Rowohlt Taschenbuch

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Powermuskeln ohne Gewichte

Men's Health Best

5,93 €

Elite Training Workbook von Sjard Roscher

hardcover
170 Seiten
-

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Elite Training Workbook von Sjard Roscher

-

5,08 €

-90%

DAS LOGISCH-ERNÄHREN-BODY-SYSTEM: Effektive Ernährungsstrategien für Muskelaufbau und Fettabbau.

Kartoniert
184 Seiten
Erschienen 2009
BoD – Books on Demand

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

DAS LOGISCH-ERNÄHREN-BODY-SYSTEM: Effektive...

Rauscher, Philipp

1,91 € 19,95 €

-67%

Intervallfasten - Intermittierendes Fasten & Muskelaufbau: 22 Schritte wie Sie wirklich Fett verbrennen & Muskeln aufbauen - Inkl. Trainingsplan, Ernährungsplan & Rezepte + Bonus Videokurs 2IN1

paperback
155 Seiten
Erschienen 2018
CreateSpace Independent Pub...

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Intervallfasten - Intermittierendes Fasten &...

Health, Human

4,26 € 12,99 €

Bodybuilding: Erfolgreich, natürlich, gesund

paperback
224 Seiten
Erschienen 1996
Rowohlt Taschenbuch

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

Bodybuilding: Erfolgreich, natürlich, gesund

Breitenstein, Berend

4,13 €

-49%

The Bodybuilder's Meal Prep Cookbook: 64 Make-Ahead Recipes and 8 Macro-Friendly Meal Plans (The Bodybuilder's Kitchen)

paperback
176 Seiten
Erschienen 2024
DK

inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)

The Bodybuilder's Meal Prep Cookbook: 64...

Stern, Erin

13,06 € 25,50 €