"Shredded Kitchen: In Form kommen bei vollstem Genuss!" von David Lengauer ist ein Kochbuch, das sich darauf konzentriert, gesunde und zugleich schmackhafte Rezepte anzubieten, die beim Erreichen von Fitnesszielen unterstützen. Der...

„Fit & Shredded“ von David Lengauer ist ein Ratgeber, der sich auf Fitness und Ernährung konzentriert. Das Buch bietet umfassende Informationen und praktische Tipps, um den Körper zu definieren und Muskelmasse aufzubauen. Lengauer teilt...

LEAN&MASSIVE ist ein komplettes Trainings- und Ernährungsprogramm für den Muskelaufbau. Ziel ist es, damit so viel Muskelmasse und Kraft wie möglich aufzubauen, ohne dabei unnötiges Körperfett anzusetzen und in Form zu bleiben.

MUSCLE KITCHEN ist das Allround-Fitness-Kochbuch für deine alltägliche Ernährung und steht für maximalen Genuss wie nie zuvor, in fitnessgerechter Art. Egal, welches Ziel du verfolgst - sprich, ob du Muskeln aufbauen oder Fett verlieren...