Fit&Shredded
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Beschreibung
"Fit&Shredded" von David Lengauer ist ein Fitness- und Ernährungsratgeber, der darauf abzielt, Leserinnen und Leser dabei zu unterstützen, ihre körperlichen Ziele durch effektives Training und eine ausgewogene Ernährung zu erreichen. Das Buch bietet umfassende Anleitungen zu verschiedenen Trainingsmethoden, darunter Krafttraining und Cardioworkouts, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Darüber hinaus enthält es detaillierte Informationen zur richtigen Ernährung, einschließlich Tipps zur Mahlzeitenplanung und Rezeptvorschlägen, die den Muskelaufbau fördern und gleichzeitig Körperfett reduzieren sollen. David Lengauer legt besonderen Wert auf Motivationstechniken und praktische Ratschläge, um einen gesunden Lebensstil nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
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