Fit&Shredded
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Beschreibung
„Fit & Shredded“ von David Lengauer ist ein Ratgeber, der sich auf Fitness und Ernährung konzentriert. Das Buch bietet umfassende Informationen und praktische Tipps, um den Körper zu definieren und Muskelmasse aufzubauen. Lengauer teilt seine persönlichen Erfahrungen und gibt Anleitungen zu effektiven Trainingsmethoden sowie Ernährungsstrategien. Der Schwerpunkt liegt darauf, wie man mit gezielten Übungen und einer ausgewogenen Ernährung einen durchtrainierten Körper erreicht. Zudem werden Motivationstechniken und Lifestyle-Anpassungen thematisiert, um langfristige Erfolge zu sichern. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene im Bereich Fitness.
Produktdetails
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