Funktionelles Training mit Hand- und Kleingeräten: Zusätzliche Übungen zum Praxisbuch
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Beschreibung
"Funktionelles Training mit Hand- und Kleingeräten: Zusätzliche Übungen zum Praxisbuch" von Hans-Dieter Kempf ist eine Ergänzungsliteratur, die sich auf funktionelles Training fokussiert. Das Buch bietet eine Vielzahl an Übungen, die speziell für den Einsatz mit Hand- und Kleingeräten konzipiert sind. Ziel ist es, durch den Einsatz dieser Geräte das Training effektiver zu gestalten und gezielt verschiedene Muskelgruppen anzusprechen. Die Übungen sind praxisorientiert und sollen sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen. Dabei legt der Autor Wert auf korrekte Ausführung und Variabilität im Training, um Verletzungen vorzubeugen und den Trainingsalltag abwechslungsreich zu gestalten.
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