
A Practical Approach to Strength Training
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Beschreibung
"A Practical Approach to Strength Training" von Matt Brzycki ist ein umfassender Leitfaden für Krafttraining, der sowohl Anfänger als auch erfahrene Sportler anspricht. Das Buch bietet eine fundierte Einführung in die Prinzipien des Krafttrainings und legt besonderen Wert auf die richtige Technik und Sicherheit. Brzycki erklärt die Bedeutung progressiver Überlastung und gibt praktische Ratschläge zur Gestaltung effektiver Trainingsprogramme. Darüber hinaus behandelt er Themen wie Ernährung, Regeneration und die Vermeidung von Verletzungen. Mit klaren Anleitungen und illustrierten Übungen hilft das Buch den Lesern, ihre individuellen Fitnessziele effizient zu erreichen.
Produktdetails

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Über den Autor
- Kartoniert
- 256 Seiten
- Erschienen 2019
- Human Kinetics
- Kartoniert
- 272 Seiten
- Erschienen 2016
- Riva
- paperback
- 144 Seiten
- Erschienen 2010
- pietsch
- Gebunden
- 436 Seiten
- Erschienen 2014
- Springer
- Hardcover
- 160 Seiten
- Erschienen 2014
- Delius Klasing
- Hardcover
- 216 Seiten
- Erschienen 2007
- Zabert Sandmann