
Krafttraining
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Beschreibung
"Krafttraining" ist ein umfassendes Werk, das sich mit den Grundlagen und fortgeschrittenen Techniken des Krafttrainings beschäftigt. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Prinzipien des Muskelaufbaus, der Steigerung von Kraft und Ausdauer sowie der Verbesserung der allgemeinen Fitness. Es deckt verschiedene Trainingsmethoden ab, darunter Freihantel- und Maschinenübungen, und betont die Bedeutung von korrekter Technik zur Vermeidung von Verletzungen. Zudem behandelt es Ernährungsstrategien zur Unterstützung des Trainingsprozesses und gibt Tipps zur Erstellung individueller Trainingspläne. Durch praxisnahe Anleitungen eignet sich das Buch sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten.
Produktdetails

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Über den Autor
- Kartoniert
- 192 Seiten
- Erschienen 2013
- Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG
- Kartoniert
- 374 Seiten
- Erschienen 2016
- Urban & Fischer Verlag/Else...
- Hardcover -
- Erschienen 2008
- Urban & Fischer Verlag/Else...
- Kartoniert
- 512 Seiten
- Erschienen 2017
- Meyer & Meyer
- Kartoniert
- 470 Seiten
- Erschienen 2022
- Meyer & Meyer
- Kartoniert
- 128 Seiten
- Erschienen 2015
- Meyer & Meyer Sport
- Kartoniert
- 264 Seiten
- Erschienen 2016
- Becker Joest Volk Verlag
- Kartoniert
- 213 Seiten
- Erschienen 2015
- Meyer & Meyer Sport
- Kartoniert
- 206 Seiten
- Erschienen 2017
- Meyer & Meyer
- Klappenbroschur
- 261 Seiten
- Erschienen 2013
- Hogrefe Verlag