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Hochintensiv trainieren: Wie Sie mit HIT, HIIT und intermittierendem Fasten in kurzer Zeit das beste Trainingsergebnis erreichen

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783742302625
Verlag:
Seitenzahl:
160
Auflage:
-
Erschienen:
2017-11-13
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Beschreibung

Hochintensiv trainieren: Wie Sie mit HIT, HIIT und intermittierendem Fasten in kurzer Zeit das beste Trainingsergebnis erreichen
Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

Das Buch "Hochintensiv trainieren" von Dr. Christian von Loeffelholz bietet einen umfassenden Leitfaden zu effektiven Trainingsmethoden, die in kurzer Zeit maximale Ergebnisse versprechen. Der Autor erklärt die Prinzipien des Hochintensitätstrainings (HIT) und des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT), zwei Ansätze, die durch kurze, aber intensive Trainingseinheiten gekennzeichnet sind. Zudem wird das Konzept des intermittierenden Fastens vorgestellt, das den Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung optimieren soll. Dr. von Loeffelholz kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps und zeigt auf, wie diese Methoden individuell angepasst werden können, um Fitnessziele effizient zu erreichen. Das Buch richtet sich an Leser, die trotz eines vollen Terminkalenders ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchten.

Produktdetails

Einband:
paperback
Seitenzahl:
160
Erschienen:
2017-11-13
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783742302625
ISBN:
9783742302625
Verlag:
Gewicht:
490 g
Auflage:
-
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