RUGBY STARKER, SCHNELLER, Und HARTER: EIN KOMPLETTES Krafttraining und Ernahrungsplan um Starker, Schneller und Fitter zu werden
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Beschreibung
"RUGBY STARKER, SCHNELLER, Und HARTER" von Mariana Correa ist ein umfassender Leitfaden für Rugby-Spieler, die ihre körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit verbessern möchten. Das Buch bietet einen detaillierten Krafttrainings- und Ernährungsplan, der darauf abzielt, die Stärke, Schnelligkeit und allgemeine Fitness der Athleten zu steigern. Correa kombiniert fundiertes Wissen über Sportwissenschaft mit praktischen Tipps und Übungen, um Spielern aller Leistungsstufen zu helfen, ihr Potenzial auf dem Spielfeld auszuschöpfen. Neben Trainingsplänen enthält das Buch auch Ratschläge zur richtigen Ernährung und Erholung, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
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