Smart Muscle: Das Training für kräftige und intelligente Muskeln
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Beschreibung
"Smart Muscle: Das Training für kräftige und intelligente Muskeln" von Hartmut Humburg ist ein Buch, das sich mit einem ganzheitlichen Ansatz zur Muskelentwicklung beschäftigt. Der Autor kombiniert neueste wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Sportmedizin und Trainingslehre, um ein effektives Trainingsprogramm zu präsentieren, das nicht nur auf den Aufbau von Muskelmasse abzielt, sondern auch die Funktionalität und Intelligenz der Muskulatur fördert. Humburg legt besonderen Wert darauf, wie man durch gezielte Übungen und Regenerationsphasen die Leistungsfähigkeit steigern kann. Zudem behandelt das Buch Themen wie Ernährung, mentale Stärke und die Bedeutung der richtigen Technik beim Training. Es richtet sich sowohl an Freizeitsportler als auch an ambitionierte Athleten, die ihre körperliche Fitness auf ein neues Level heben möchten.
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