DKB-System: Dehnen - Kräftigen - Bewegen
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Beschreibung
"DKB-System: Dehnen - Kräftigen - Bewegen" von Helmut Aigelsreiter ist ein Buch, das sich mit einem ganzheitlichen Ansatz zur Verbesserung der körperlichen Fitness und Gesundheit beschäftigt. Das DKB-System steht für die drei zentralen Komponenten: Dehnen, Kräftigen und Bewegen. Aigelsreiter erläutert, wie diese Elemente miteinander kombiniert werden können, um die Beweglichkeit zu erhöhen, die Muskulatur zu stärken und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Das Buch bietet praktische Übungen und Anleitungen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Es legt besonderen Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen und die Integration dieser in den Alltag, um langfristige gesundheitliche Vorteile zu erzielen.
Produktdetails
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