Bewegte Meditation: 6 dynamische Übungen
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Beschreibung
"Bewegte Meditation: 6 dynamische Übungen" von Monika Pohl ist ein Buch, das sich auf die Verbindung von Bewegung und Achtsamkeit konzentriert. Die Autorin stellt sechs dynamische Übungen vor, die darauf abzielen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Diese Übungen sind so konzipiert, dass sie sowohl körperliche Fitness als auch mentale Entspannung fördern. Pohl legt besonderen Wert darauf, wie man durch bewusste Bewegungen Stress abbauen und innere Ruhe finden kann. Das Buch richtet sich an Leser, die nach einer praktischen Methode suchen, um mehr Achtsamkeit in ihren Alltag zu integrieren und gleichzeitig ihre körperliche Gesundheit zu unterstützen.
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