Das große Qi Gong Basisbuch: Erleben Sie die Kraft sanfter Bewegungen
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Beschreibung
"Das große Qi Gong Basisbuch: Erleben Sie die Kraft sanfter Bewegungen" von Silvia Lammertz ist ein umfassender Leitfaden für Anfänger und Fortgeschrittene, die sich mit der Praxis des Qi Gong vertraut machen möchten. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen und Prinzipien dieser traditionellen chinesischen Bewegungskunst, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Lammertz beschreibt verschiedene Übungen, die durch sanfte Bewegungen, Atemtechniken und meditative Elemente zur Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens beitragen. Zudem gibt sie praktische Tipps zur Integration von Qi Gong in den Alltag und erläutert die positiven Effekte auf Stressabbau, Flexibilität und innere Ruhe. Das Buch ist reich an Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um dem Leser einen leichten Einstieg zu ermöglichen.
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