Die Mudrabox: Mit Finger-Yoga entspannen, Kraft spüren und gesund werden (GU Yoga & Pilates)
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Beschreibung
"Die Mudrabox: Mit Finger-Yoga entspannen, Kraft spüren und gesund werden" von Stefanie Schmid-Altringer ist ein Ratgeber, der sich mit der Praxis von Mudras beschäftigt. Mudras sind spezielle Handgesten, die im Yoga verwendet werden, um den Energiefluss im Körper zu beeinflussen und das Wohlbefinden zu steigern. Das Buch bietet eine Einführung in die Welt der Mudras und erklärt, wie diese einfachen Fingerübungen helfen können, Stress abzubauen, innere Stärke zu entwickeln und die Gesundheit zu fördern. Es enthält praktische Anleitungen für verschiedene Mudras sowie Tipps zur Integration dieser Übungen in den Alltag. Durch klare Illustrationen und leicht verständliche Erklärungen wird es dem Leser ermöglicht, die Techniken eigenständig zu erlernen und anzuwenden.
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