Yoga makes my day.: Ohne Matte. Ohne Leggings. Ohne, dass es jemand merkt.
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Beschreibung
25 einfache Yoga-Übungen für deinen Alltag ■ Yoga im Alltag üben, ohne dass es jemand merkt. ■ Die tägliche 5-Minuten-Dosis Inspiration für mehr Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Gesundheit und Kraft. Innerer Frieden inklusive. ■ Alltagsnahe Asanas leicht erklärt und vergnüglich bebildert. ■ Easy umzusetzen: ohne Matte, Yogaklamotten oder Klangschalenkram. ■ Alles, was du brauchst, hast du bei dir: deinen Körper. deinen Atem. ■ Das Mantra des Buches: Yoga geht immer. Jederzeit. An jedem Ort. Zu jeder Gelegenheit. In jeder möglichen und unmöglichen Situation. Bettina Voss ist Yogalehrerin, Autorin, Texterin und unterrichtet Yoga in Reutlingen, Nähe Stuttgart. In diesem Buch beschreibt sie, mit Unterstützung aus ihrer Yoga-Klasse, wie sich die Asanas von der Matte in den Alltag integrieren lassen. Dabei erklärt sie, wie man als Baum den Stürmen des Lebens trotzt, dass Schuhebinden Demut lehren und Abwehrkräfte stärken kann, was schlafende Tauben mit verspäteten Zügen gemein haben und warum Yogi:nis unter der Dusche nicht gähnen.
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