Yoga auf dem Stuhl: Ein Übungsbuch für Beruf und Alltag
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Beschreibung
"Yoga auf dem Stuhl: Ein Übungsbuch für Beruf und Alltag" von Edeltraud Rohnfeld bietet eine praktische Einführung in die Welt des Yoga, angepasst für Menschen, die viel Zeit im Sitzen verbringen – sei es im Büro oder zu Hause. Das Buch präsentiert eine Reihe von einfachen, aber effektiven Yoga-Übungen, die direkt auf einem Stuhl durchgeführt werden können. Diese Übungen sind darauf ausgerichtet, körperliche Verspannungen zu lösen, die Konzentration zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Mit klaren Anleitungen und Illustrationen wird gezeigt, wie man auch ohne Yogamatte von den Vorteilen der uralten Praxis profitieren kann. Ideal für Anfänger und alle, die Yoga unkompliziert in ihren Alltag integrieren möchten.
Produktdetails
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