Meine tägliche Yogastunde
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Beschreibung
"Meine tägliche Yogastunde" von Denise und André Van Lysebeth ist ein praxisorientiertes Buch, das sich an Yoga-Anfänger und Fortgeschrittene richtet. Es bietet eine strukturierte Einführung in die Welt des Yoga und stellt eine Vielzahl von Übungen vor, die leicht in den Alltag integriert werden können. Die Autoren legen besonderen Wert auf die korrekte Ausführung der Asanas (Körperhaltungen) sowie auf Atemtechniken (Pranayama) und Meditation. Das Buch soll den Lesern helfen, durch regelmäßige Praxis körperliches Wohlbefinden, geistige Klarheit und innere Ruhe zu erlangen. Ergänzt wird der praktische Teil durch theoretisches Wissen über die Philosophie des Yoga und dessen gesundheitliche Vorteile.
Produktdetails
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