Hatha Yoga: Das komplette Buch (Wo Sport Spaß macht)
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Beschreibung
"Hatha Yoga: Das komplette Buch" von Martina Mittag ist ein umfassender Leitfaden, der sich an alle richtet, die sich für die Praxis des Hatha Yoga interessieren. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Grundlagen des Hatha Yoga, einschließlich seiner Geschichte und Philosophie. Martina Mittag erklärt anschaulich verschiedene Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditationstechniken, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Darüber hinaus enthält das Buch praktische Anleitungen und Tipps zur korrekten Ausführung der Übungen sowie Informationen zur Anpassung der Praxis an individuelle Bedürfnisse. Mit zahlreichen Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen ist es sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, die ihre Yoga-Praxis vertiefen möchten.
Produktdetails
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