Yogilates®: Das Kombiprogramm aus Yoga und Pilates Fit, schlank und beweglich (Mosaik bei Goldmann)
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Beschreibung
Das Buch "Yogilates®: Das Kombiprogramm aus Yoga und Pilates Fit, schlank und beweglich" von Jonathan Urla bietet eine Einführung in die von ihm entwickelte Fitnessmethode, die Elemente aus Yoga und Pilates kombiniert. Ziel des Programms ist es, die Flexibilität, Kraft und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Urla erklärt die Grundlagen beider Disziplinen und zeigt, wie sie sich ergänzen können, um ein ausgewogenes Training für Körper und Geist zu schaffen. Das Buch enthält praktische Anleitungen zu verschiedenen Übungen sowie Tipps zur richtigen Atmung und Körperhaltung. Es richtet sich an Leserinnen und Leser aller Fitnessstufen, die einen ganzheitlichen Ansatz zur Verbesserung ihrer körperlichen Fitness suchen.
Produktdetails
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