Pilates: Das effektive Fitness-Training für zu Hause
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783625128427
Verlag:
Seitenzahl:
144
Auflage:
-
Erschienen:
2011-01-15
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Beschreibung
Pilates: Das effektive Fitness-Training für zu Hause
Pilates ist ein ganzheitliches muskel- und gelenkschonendes Körpertraining. Bewusstes Atmen, fließende Bewegungen und die Kräftigung vor allem der tief liegenden Muskelgruppen sind wesentliche Bestandteile dieses effektiven Trainings, das sowohl zur Verringerung von Verspannungen, Rückenbeschwerden und Schmerzen als auch zur aktiven Gesundheitsvorsorge und zu einem wohlgeformten Körper beiträgt. Das professionell erprobte Übungsprogramm in diesem Buch bietet Einsteigern und Geübten zahlreiche Step-by-Step-Anleitungen und lässt sich sehr einfach in den Tagesablauf integrieren.
Produktdetails
Einband:
paperback
Seitenzahl:
144
Erschienen:
2011-01-15
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783625128427
ISBN:
9783625128427
Verlag:
Gewicht:
522 g
Auflage:
-
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