Mudras für Körper, Geist und Seele. Karten: "Yoga mit dem kleinen Finger"
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Beschreibung
"Mudras für Körper, Geist und Seele" von Gertrud Hirschi ist ein Buch, das sich mit der Praxis der Mudras beschäftigt – speziellen Handgesten, die im Yoga und in der Meditation verwendet werden. Diese Gesten sollen helfen, die Energie im Körper zu lenken und das Wohlbefinden auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene zu fördern. Das Buch bietet eine Einführung in die Bedeutung und Anwendung von Mudras und erklärt ihre Wirkung auf den Organismus. Es enthält praktische Anleitungen zur Durchführung verschiedener Mudras, ergänzt durch Karten, die als visuelle Hilfsmittel dienen können. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, leicht in den Alltag integriert zu werden und bieten eine Möglichkeit, Stress abzubauen sowie innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
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