Yoga. Mehr Energie und Ruhe (mit CD) (GU Yoga & Pilates)
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Beschreibung
"Yoga. Mehr Energie und Ruhe (mit CD)" von Anna Trökes ist ein umfassender Leitfaden, der darauf abzielt, den Lesern die positiven Effekte von Yoga auf Körper und Geist näherzubringen. Das Buch bietet eine Vielzahl an Übungen und Techniken, die speziell darauf ausgerichtet sind, mehr Energie zu gewinnen und innere Ruhe zu finden. Die Autorin erklärt grundlegende Yoga-Prinzipien und führt durch verschiedene Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen und Meditationen. Begleitend zum Buch gibt es eine CD, die es den Lesern ermöglicht, die Übungen praktisch nachzuvollziehen und in ihren Alltag zu integrieren. Anna Trökes verbindet dabei traditionelles Wissen mit modernen Ansätzen, um sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen wertvolle Impulse für ihre Yoga-Praxis zu bieten.
Produktdetails
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